最近的天，好像一下子就热起来了，外面太热，以至于出门就像“铁板烧”

但无论如何，都挡不住小宝宝们出门玩耍的热情啊

每天室外最活跃的就是宝宝们……

经常带娃出来活动的妈妈们

你们给宝宝做好防晒工作了吗？

宝宝防晒5要素

尽量避开紫外线强的时间段

夏季的太阳是非常毒的，相信大家都深有体会。所以如果不是必须出门，宝妈应该避免在阳光强烈的夏天带宝宝外出，一般一天当中上午10点到下午4点紫外线最强，带孩子去户外玩耍还是尽量避开这个时间段为好。

给宝宝做好物理防晒

带宝宝去户外玩耍，尽量选比较阴凉的地方，推着有遮阳篷的儿童车，也可以给宝宝打遮阳伞、戴宽檐遮阳帽、穿好防晒衣裤。

外出前两小时不吃光敏性食物

有些宝宝吃了光敏性食物后，再晒太阳容易出现严重皮炎，所以家长一定要注意。光敏性水果有无花果、柑橘、芒果、菠萝等。光敏性蔬菜有莴苣、茴香、荠菜、芹菜、菠菜等。如果宝宝皮肤比较敏感，在出门前两小时尽量不食用上述食物。

给宝宝选择合适的防晒霜

在此着重强调一点：宝宝不能用成人防晒霜！

有的家长直接给孩子涂自己的防晒霜，这是不可以的。因为成人防晒霜大多含有化学类制剂，还可能加有美白抗衰成分，而宝宝肤质和成人肤质有很大不同，孩子的皮肤很薄，透皮吸收率比成人更高，用成人防晒霜可能导致宝宝皮肤过敏等。

建议家长给宝宝选用无香料、无色素、对皮肤无刺激的儿童专用物理防晒霜，防晒系数不用太高，SPF值在15-30即可。选择时看配料表，写有二氧化钛和氧化锌的属于物理防晒，对宝宝来说更安全。

防晒霜最好在在出门前30分钟就开始涂抹，每隔2小时，补涂一次。千万不要认为涂上防晒立马生效，更不要觉得涂抹一次能够管用一天哟！

给宝宝适量涂抹保湿品

出门前可以给宝宝涂抹一点保湿品，防晒防晒，皮肤不能太干燥了。

除了做好上述防晒工作，还要记得给宝宝准备好饮用水（白开水最好，尽量不要选择饮料），让宝宝多补充水分。

宝宝万一晒伤了，如何处理？

夏季带宝宝进行户外运动，家长应多观察宝宝状态，一旦发现宝宝皮肤晒红了，就要尽快把宝宝带至阴凉处休息。

宝宝晒伤后一般不要马上清洗皮肤，最好等宝宝皮肤恢复到正常温度，再进行清洗，此时不要用热水，尽量用温水。

如果宝宝是轻微晒伤，可用较湿润的护肤膏，如维生素E润肤膏，涂在晒伤部位，或者给宝宝擦一些湿润的、不易过敏的油，比如橄榄油等。擦后除了能滋润皮肤，还能起到减少衣物摩擦对受损皮肤造成进一步伤害的作用。

如果宝宝晒伤情况严重，比如出现了水泡、脱皮、皮肤刺痛等，就要及时就医了。

宝宝的皮肤非常娇嫩，家长们千万别因为自己一时的疏忽导致宝宝被晒伤，如果不幸晒伤，皮肤出现发红、刺痛、脱皮等严重情况要及时就医。如果本来就有皮肤问题的宝宝可能会因紫外线损害而复发，所以做好防晒十分必要。

愿所有宝宝们都能远离紫外线的伤害

乐享夏日时光