有些生产后的妈妈们为了摆脱烦人的妊娠纹、腰腹酸痛、产后恶露等生产后遗症，同时，也是为了排出身体内的湿气和毒素，会选择“产后发汗”。

产后发汗一般是指产妇生产后满月时进行汗蒸，通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在”坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。

毕竟中国人都很认同这么一句话，“月子坐好了，相当于重生。”

产后发汗真的可以

帮助我们坐好月子么？

很多人会觉得，出汗多的人排毒多，于是体内毒素少，皮肤也会相对细腻光滑一些，出汗多了还能减脂，帮助我们塑造完美身形，可是，真有这么好么？

那对于产妇来说，产后发汗排毒是不是也可以帮助自己排出体内的毒素呢？是不是也可以通过发汗来改善体质，祛除月子病呢？

生活中确实有各种各样关于发汗排毒的说法，有人认为蒸桑拿、穿暴汗服、裹保鲜膜等等可以通过帮助身体排汗来帮助我们排毒，那这么做到底靠不靠谱呢？有没有相关依据呢？

其实，发汗时的出汗与排毒不仅没什么关系，甚至发汗时出汗过多还对产妇身体有害。

汗液是津液的一个重要组成。适当的出汗是人体在进行温度调节时的一种方式，随着出汗会带走体内产生的过多热量，确实可以降低身体内及皮肤表面温度，让人感觉神清气爽。

但其实，出汗不仅与减肥没什么太大联系，也与排毒没什么关系。因为汗液中99%的成分是水，剩下的1%是钠、钾、钙、氯、尿素氮等成分。

如果说毒素是指尿素氮的话，那含有大量尿素氮的尿液才算真正的排毒。多喝水，促进新陈代谢，多排尿，自然比发汗靠谱。

出汗多与减肥关系大么？

也许你会觉得每次出大量汗时，体重似乎降低了不少，但此时并非是真正的减肥，只是身体失去了较多的水分，使体重降低了而已。

若想减肥，只有通过少吃多动来制造能量缺口。蒸桑拿、裹保鲜膜、穿暴汗服这些都是没有用的。

产后发汗真的会有危险么？

发汗对于产妇这种体弱的人来说，是非常危险的。

毕竟发汗和日常出汗可不太一样，发汗太过霸道。

对于普通人来说，短时间内发汗是没问题的，即使大量出汗后感觉体虚、劳累、无力，通过及时喝水、补充电解质、休息可以缓解。

但对于产妇这类体弱的人来说，发汗确实存在一定的危险性。如果出汗过多，会造成身体内短时间水分流失过多，血液粘稠，血流变缓，重要器官的血流量和携氧量无法满足，对身体百害无一利，可能会出现头晕、昏昏沉沉、疲累、无力等。

发汗会带走大量电解质，可能会使身体出现水电解质平衡紊乱，对于刚生产的产妇来说，确实很危险。

发汗还会使感染机会增多。发汗时，皮肤毛孔大开，外邪易从张开的毛孔进入体内，同时，产妇抵抗力较弱，使感染机会增加。

发汗可能导致热射病，严重时会死亡。产妇本身体质弱，在封闭空间内发汗，可能因体温调节不及时，发生热射病。热射病是中暑中最危险的一种，严重时会意识障碍、痉挛，甚至会出现肝功能异常、肾功能障碍等脏器衰竭现象，处理不及时死亡率较高。

所以，各位产妇们谨记，产后发汗这种事不可轻易为之！

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